ПЛЮСЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

По определению Всемирной Организации Здравоохранения здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Значит, не может быть здоровым человек, который не может дня прожить без сигареты. Не может быть здоровым и человек, находящийся среди курящих. По данным Всемирной Ассоциации Здравоохранения в мире ежегодно от курения погибает около миллиона человек. Каждая затяжка сокращает жизнь человека на один вздох, а выкуренная сигарета – на 15 минут. 80% детей курящих родителей также начинают курить.

Что дает отказ от курения?

• Избавление от ежедневной интоксикации организма.
• Многократное уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов.
• Каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями.
• Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, дома и в машине.
• Вы без одышки поднимаетесь по лестнице.
• Вы сохраняете деньги на другие расходы.
• Вы спасаете своих детей от заболеваний органов дыхания.
• У Вас заметно меньше и позже образуются морщины на лице.
• Вы избавляетесь от утреннего кашля.
• Вы значительно уменьшаете шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет.
• Вы получаете контроль над своей жизнью.

Что будет происходить с Вами, если Вы бросите курить?

• через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены;
• через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха;
• через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми;
• через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать;
• через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция лёгких увеличивается на 10 %;
• через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.

Бросайтете курить и возвращайте себе здоровье!

@Шишенина Светлана. МОУ Калининская СОШ. kalinaschool@yandex.ru